В России у мужчин и у женщин есть ключевые причины для того, чтобы сбросить весной лишние килограммы.
Почти каждый второй опрошенный мужчина (42%) весной худеет для того, чтобы войти в форму. Каждый пятый стремится влезть в вещи, приобретенные ранее, чему, вероятно, способствует и уход из России части зарубежных брендов. Третьей по популярности причиной сбросить вес стало бы одобрение подруги или жены — ради этого 11% опрошенных готовы сесть на диету и не вылезать из спортзала.
У женщин все сложнее. Сразу три причины можно назвать одинаково главными. 26% опрошенных хотят набрать потерянную за зиму форму. Примерно столько же (по 25%) хотят без каких-то проблем носить купленные ранее вещи и получить одобрение мужа или бой-френда.
Состояние здоровья и необходимость его улучшить — то, что одинаково ценно для мужчин и для женщин. Каждый десятый из опрошенных худеет этой весной, чтобы стать здоровее.
Любопытно, что каждого десятого мужчину ничего не смогло бы заставить сбросить вес. И только 1% опрошенных женщин так же равнодушно относятся к своему весу — остальные 99% имеют, как им кажется, для этого вполне серьезные причины.
Стоит ли сбрасывать набранные за зиму килограммы и почему? агентству Москва-Новости комментирует Татьяна Мещерякова, врач-диетолог:
— Если у человека нет противопоказаний, то весной лучше все же сбросить набранный за зиму лишний вес. Если этого не делать, то через какое-то время “глаз замылится” — вы привыкнете к новому образу. А следующей зимой рискуете приплюсовать к нему очередные килограммы. То есть, набранные за зиму 3-5 килограммов могут стать началом более серьезного процесса набора веса.
И здесь любая мотивация будет уместна, неважно, нужно ли “влезть” в прошлогодние джинсы или просто заслужить похвалу окружающих. Особенно хорошо работают коллективные договоренности. Это может быть соревнование, общий чат, спор или просто дружеская поддержка. Особенно это важно для женщин — многие из них легко “загораются”, но также легко бросают начатое.
Поддержка семьи и ближнего окружения также очень важна, ведь зачастую нам приходится существенно менять привычки питания или вводить новые форматы (разгрузочные дни, подсчет калорий или заказ готового питания). Если близкие люди относятся к этому с поддержкой и пониманием, шансы на успех в борьбе с ненужными килограммами резко вырастут.