Свяжитесь с нами

Страна и мир

Если в месяц всего семь минут солнца. Психолог рассказал, как пережить зиму

Психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина рассказала, что справиться с недостатком солнечного света зимой и избежать нарушения биоритмов, сонливости, плохого настроения, неврозов, помогают прогулки на свежем воздухе, приём витаминов и яркий свет в помещении.
— Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно. Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света обязательно. Это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие. Конечно, если эти рекомендации не получается выполнить, можно начать и приём витаминов, — цитирует психолога РИА «Новости».
По словам Московскиной, при нарушении баланса между светлым и тёмным временем суток в биологических ритмах человека начинается сбой, который сопровождается снижением уровня гормонов, нарушением синтеза витаминов в организме и приводит к недостаточному оснащению клеток кислородом.
Ранее директор Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявлял, что за весь декабрь жители Москвы и Подмосковья видели солнце всего семь минут. Этот месяц стал самым тёмным за всю историю наблюдений за погодой в столичном регионе.
Читать
Реклама
Кликнуть для комментария

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Слушать радио

Реклама

Лента новостей

Страна и мир4 часа назад

Подтверждено главное свойство Вселенной

Ученые Мичиганского университета в городе Энн-Арбор (США) доказали, что Вселенная расширяется во всех направлениях с одинаковым ускорением. Исследователи измерили красное...

Страна и мир4 часа назад

В кортеж Додона снова врезались

В одну из машин кортежа президента Молдавии Игоря Додона врезался легковой автомобиль. «Я в безопасности! В этот раз машина, в...

Страна и мир4 часа назад

Названа причина ухода Роналду из «Реала»

Бывший президент мадридского «Реала» Рамон Кальдерон назвал причину ухода нападающего Криштиану Роналду из команды. Кальдерон заявил, что Роналду был недоволен...

Страна и мир4 часа назад

Отец-одиночка приготовил дочери отвратительный торт и прослыл лучшим

Пользователь Reddit под ником _-insert-name-here-_ опубликовал фотографию торта, который он сделал для своей дочери. Выпечка, стилизованная под грязный кошачий лоток,...

Страна и мир4 часа назад

Загадочное существо с человеческими зубами обнаружили среди поля в Аргентине

В Аргентине женщина обнаружила тело странного существа среди рисового поля и испугалась. Она утверждает, что уже не первый раз видит...

Право8 часов назад

Полицейским в Финляндии дали право сбивать дроны

В Финляндии с марта вступят в силу изменения в закон о беспилотниках. Согласно документу, полиция получит право предотвращать и запрещать...

Страна и мир9 часов назад

В «Яндекс. Браузере» внезапно появился мессенджер

В новом разделе вы сможете общаться с пользователями, записанными у вас в контактах. В сервисе «Яндекс. Браузер» появился мессенджер. Это...

Страна и мир9 часов назад

Кто должен ехать на чемпионат мира — Медведева или Туктамышева?

В Великом Новгороде закончился финал Кубка России, и его итоги не смогли дать однозначный ответ на вопрос, кто же сейчас...

Экономика9 часов назад

АЧС в Бельгии: 522 зараженных кабана и расширение карантинной зоны

В Южной Бельгии общее количество диких кабанов, инфицированных вирусом африканской чумы свиней, выросло до 522. Внутренняя зона эпизоотического контроля будет...

Страна и мир9 часов назад

Названы самые популярные гаджеты на 23 Февраля

Среди электроники самыми популярными подарками являются триммеры, беспроводные наушники и портативные колонки. Объединённая компания «Связной | Евросеть» в своих интернет-магазинах...

Тренды